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6 août 2016 6 06 /08 /août /2016 17:51

En fait les docteurs appellent cela une aponévrose du talon ou du tendon qui s'accroche au talon.

 

J'ai commencé à avoir une douleur au talon gauche, à l'avant interne du talon gauche en mai - juin 2015.

Je marchais chaque jour ou presque pendant 2 à 3 heures dans la forêt.

J'avais aussi participé en mars - avril à une opération de sauvegarde de crapauds, grenouilles et tritons et chaque jour je passais deux heures soit à ramasser les batraciens piégés dans les seaux du système de protection, soit à faire faire ce travail par des groupes d'enfants des écoles qui venaient découvrir ces fameux crapauds. Je piétinais donc chaque jour pendant deux heures.

 

De plus je n'avais pas, avant février 2015, une activité physique suffisante, restant beaucoup trop devant mon ordinateur. Ma femme étant malade, je ne pouvais pas m'absenter de chez moi.

 

En juillet 2015 je commençais à avoir très très mal au talon, non pas en marchant, mais après mon retour chez moi, après un quart d'heure de voiture.

 

J'ai donc été voir le médecin qui m'a prescrit des séances d'ultrasons.

 

Après 20 séances j'ai stoppé parce que le kiné me disait que de toute façon la guérison allait être longue, plusieurs mois, et parce que, marchant moins, j'avais un peu moins mal.

 

Je faisais aussi des bains de pieds avec de l'eau à 40° environ. La douleur disparaissait presque pour une journée, et je recommençais les bains de pieds tous les deux jours.

 

Mais la douleur ne disparaissait pas vraiment. Elle réapparaissait vite dès que je marchais un peu trop.

 

Si je note à 10 la douleur maximum en juillet 2015, cette douleur est "tombée" à 5 six ou sept mois après.

Puis il m'a fallu encore attendre quatre ou cinq mois pour que la douleur atteigne la note 2.

 

Aujourd'hui, la douleur est de 1. Mais elle n'est pas encore disparue complètement.

La diminution de la douleur est asymptotique. Il reste toujours une douleur faible.

 

Mais maintenant je peux marcher une heure, deux heures et plus sans que la douleur revienne.

 

En début 2017 je sens encore une gêne ou une très légère douleur au même endroit. La guérison n'est donc pas encore complète.

 

Voilà l'histoire de ma tendinite du talon.

 

Je ne pensais pas que que la douleur durerait aussi longtemps.

 

 

Avez-vous eu une tendinite du talon ? Racontez-moi.

 

 

 

 

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